تعلم، أكبر موقع عربي بالعالم

التغلب على الشعور بانخفاض الجسم في فترة ما بعد الظهر

عادة ما يشعر الناس بانخفاض في طاقة الجسم  وخاصة في فترة ما بعد الظهر  أي بعد تناول وجبة طعام  حتى يبدأ البعض بالتثاؤب والشعور بالنعاس وعدم القدرة على الاستيقاظ  الأمر الذي يتطلب بعض معززات الطاقة الطبيعية  مما يساعد على التغلب على الشعور بانخفاض الجسم 

تناول الموز

تشير البحوث الجديدة, إلى احتواء الموز على نسب كبيرة من الكربوهيدرات, و المواد المغذية و المنشطة, كالبوتاسيوم, التي تساهم في إعادة الطاقة إلى الجسم

الجلوس رأسا على عقب

تعمل هذه الخدعة على عكس دوران الدورة الدموية, و ذلك بالجلوس على الكرسي, و وضع الرأس بين الساقين, مع السماح لكلتا اليدين بملامسة الأرض, و لمدة 20 دقيقة, و من ثم الجلوس ببطء.

ارتشاف الشاي الأخضر

يحتوي هذا النوع من الشاي على بعض أنواع الأحماض الأمينية, كالكافيين, و الثيانين, التي تساعد في تهدئة الجهاز العصبي, و إعطاء دفعة تدريجية من الطاقة إلى جسم.

قرص الخدين

قد يعتبر البعض هذه الطريقة سخيفة و غير مجدية, إلا أنها تحفز من تدفق الدم إلى الوجه, و تساعد في الشعور بالإستيقاظ و النشاط.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *