تعلم، أكبر موقع عربي بالعالم

الحميات الغذائية

ما هي فوائد زهرة البابونج للتخسيس

اهمية زهرة البابونج للتنحيف البابونج هو نبات حولي عشبي، يعيش في الحقول وفي الحدائق الخاصة بالمنازل، وفي بعض البلدان يعبش عل سطوح المنازل، ويصل ارتفاع هذا النبات إلى خمسين سنتيمتر، وله أزهار بيضاء قلبها أصفر جميلة المنظر، ولها أوراق كثيرة وتشعّبات كثيرة، وهو نبات ذو طعم لذيذ، وهو من أهم النباتات الطبيّة المعروفة، وله فائدة …

ما هي فوائد زهرة البابونج للتخسيس قراءة المزيد »

اهمية الجوافة للرجيم

  فائدة تناول الجوافه لانقاص الوزن إحدى ثمار الفواكه التي تجمع بطعمها كلاً من الكمثرى والفراولة، ويقال بأن أصلها هو من منطقة البحر الكاريبي، وتتميّز بقشرتها الرقيقة والصفراء، رغم وجود أنواع الأخرى منها تتميز باللون ورديّ، كما وتشتهر الجوافة برائحتها التي تنبعث من مسافة بعيدة، لكن ما هي فوائد الجوافة؟ وهل للجوافة دور في فقدان …

اهمية الجوافة للرجيم قراءة المزيد »

استخدام بذور الكرفس لانقاص الوزن

  اهمية بذور الكرفس للتنحيف الكرفس من الخضار التي يتمّ أكل سيقانها وكثيراً ما تدخل في تحضير السلطات، والأطباق لإضفاء نكهة خاصّة ومميّزة لها، فهي تتميّز برائحتها القويّة الفوّاحة ويشبه كثيراً البقدونس في شكله، و بذور الكرفس تتميّز بلونها البنيّ، وتستعمل كنوع من أنواع التوابل أيضاً لها فوائد عديدة ومختلفة وسوف نتعرّف عليها في هذا …

استخدام بذور الكرفس لانقاص الوزن قراءة المزيد »

فائدة الكمثرى للتخسيس

تناول الكمثري لانقاص الوزن تعتبر الكمثرى إحدى أنواع الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة الهامة، والفلافونويد، والألياف الغذائية،[١] لذلك تعد الكمثرى فاكهة مثالية لفقدان الوزن، فهي مليئة بالألياف التي يهضمها الجسم ببطء، مما يساعد على الشعور بالامتلاء فترة طويلة عند تناولها،[٢] ووفقاً لمجلس الغذاء والتغذية التابع للمعهد الوطني للطب، فإن حبة واحدة من الكمثرى متوسطة الحجم توفر …

فائدة الكمثرى للتخسيس قراءة المزيد »

اهمية البطيخ للرجيم

  كيفية عمل رجيم البطيخ هو فاكهة كبيرة الحجم ثقيلة الوزن عظيمة المفعول، يتمتّع البطّيخ بشعبيّة كبيرة؛ فهو سهل الهضم، وهو فاكهة صيفيّة لذيذة باردة منعشة ومليئة بالسوائل المفيدة لصحة الجسم؛ حيث إنّ نسبة الماء فيه تبلغ حوالي تسعةً وتسعين بالمئة، فهو غذاء وشراب في الوقت نفسه. توجد عدّة أنواع من البطيخ مثل: البطيخ الأحمر، …

اهمية البطيخ للرجيم قراءة المزيد »

تناول الحمص للرجيم

اهمية الحمص للقضاء على الوزن الزائد يُعرف الحمص (بالإنجليزيّة: Chickpeas) بأنّه أحد أنواع البقوليات التي تُزرع في دول الشرق الاوسط مُنذ مِئات السنين، وله العديد من الأنواع منها الأسود أو الأخضر أو الأحمر، لكنّ النوع الأكثر شيوعاً هو الحمص دائريّ الشكل ذو اللون الرمليّ، ويمتلك الحمص طعماً قريباً من طعم الجوز مما يجعله مُناسباً للإضافة …

تناول الحمص للرجيم قراءة المزيد »